まずはデトックス

健康になりたいからって、サプリメントを飲んだり

痩せたいからと、朝食をスムージーに切り替えたり

誰にでも1度や2度はある『〇〇したいから△△を取り入れる』こと。

でも、その前にすることがあると気付いて、人体実験中の私。

新しいものを入れる前には、古いものを出さなきゃ!

読んでると当たり前に思えるけど、実際の生活では案外できていなかったりする。

例えば…

コップの中に水を入れて、2〜3週間放置しておく。

すると、3週間後にはきっと苔が生えて水も汚れてくるよね。

じゃあ、このコップをキレイにしようと思って、新しい水を足してみても

きっとコップのまわりに生えた苔は、直ぐにはキレイにならない。

でも、先に入っていた水を捨てて、コップのまわりに生えた苔を落としたら?

キレイなコップに注ぐ水は、キレイなまま。

コップだと小さいからイメージしにくいかもしれないけど、

私たちの身体の中も、このコップと同じことが起こってる可能性があります。

だから、痩せたくて…肌をキレイにしたくて…鬱々した気分を解消したくて…△△を取り入れる前に

身体に溜まったものを『出す』

ここにまずフォーカスすることが

最も近道だったりすると思うのです。

『出入口』という漢字は『出』が先。

『呼吸』という漢字も『呼(息を吐く)』が先。

やっぱり『出す』ことが先。